2025/01/27 02:39
シナボンが大好きで、古着でもシナボンのロゴが入ったものをみるとついつい買ってしまうのですが…笑 シナボンについて調べてみると意外と気にしてる人が多いのがシナボンのカロリー。 一度食べたことがある人なら、あの甘さとボリュームからして （シナボンのカロリーってゼロ？） なんて思う人はまずいないはず。笑 ということで、現在シナボンを展開しているJR九州ファーストフーズさんに聞いてみました。 ではシナボンの主要メニューそれぞれのカロリーを紹介します。 シナボンの定番商品でもあるシナボンクラシックのカロリーは889kcalです。 そのほか、シナボンクラシックのたんぱく質や脂質などは、 カロリー：889kcal たんぱく質：13.8g 脂質：38.2g 炭水化物：121.2g 食塩相当量：1.6g ※2025年問い合わせ時 となっています。 個人的にはあの大きいシナボンクラシックだと1000キロカロリーぐらいあるのかなと思っていたのですが、思っていたよりも少しだけシナボンクラシックのカロリーは少なかったです。 ちなみにこのシナボンクラシックのカロリーは、分かりやすいようにマクドナルドのメニューで置き換えてみると… てりやきマックバーガー（477kcal）＋マックフライポテトMサイズ（409kcal） てりやきとポテトのMサイズで合わせて886kcalなので、だいたいシナボンクラシックのカロリーと同じですね。 あ、ちなみにコーラは抜きです。笑 続いて先ほど紹介したシナボンクラシックのサイズをそのまま小さくしたミニボンクラシックのカロリーについてです。 ミニボンクラシックのカロリーは374kcalです。 ミニボンの場合はシナボンクラシックよりもサイズが小さいのでカロリーは2分の1以下になってます。 ミニボンクラシックのたんぱく質や脂質なども紹介すると、 カロリー：374kcal たんぱく質：6.1g 脂質：15.8g 炭水化物：51.5g 食塩相当量：0.7g ※2025年問い合わせ時 となっています。 ミニボンクラシックはサイズも小さくて、シナボンのお店でオーダーする時にみていると女性はミニボンクラシックを頼む人が多いですよね。 ちなみに、このミニボンクラシックもマクドナルドのメニューで置き換えてみると、 えびフィレオ（399kcal） ベーコンレタスバーガー（368kcal） このあたりのメニューと同じ感じです。 ポテトとコーラは抜きです。笑 シナボンって結構切るのが重労働だったりします。笑 そんなシナボンを食べやすいように一口サイズにカットし、カップに入れてくれているのがロールオンザゴーです。 そんな食べやすいロールオンザゴーのカロリーは479kcalです。 ちなみにロールオンザゴーにチョコレートがかけられた、チョコレートロールオンザゴーのカロリーは501kcalになっており、ロールオンザゴーよりカロリーは高いです。 ロールオンザゴーのたんぱく質や脂質はというと… カロリー：479kcal たんぱく質：8.2g 脂質：19.3g 炭水化物：67.4g 食塩相当量：1.0g ※2025年問い合わせ時 となっています。 いつもはシナボンクラシックなのですが、たまに食べたくなるのがナッツと濃厚なキャラメルソースがかかったキャラメルピーカンボン。 甘さ的にはキャラメルピーカンボンの方が甘いので、シナボンクラシックよりもカロリーが高いと思っていたのですが、 キャラメルピーカンボンのカロリーは875kcalとシナボンクラシックよりもカロリーは若干だけ低め。 キャラメルピーカンボンのたんぱく質や脂質はというと… カロリー：875kcal たんぱく質：15.0g 脂質：37.4g 炭水化物：118.6g 食塩相当量：1.6g ※2025年問い合わせ時 となっています。 キャラメルピーカンボンもほぼシナボンクラシックとカロリーは大差がないので、マクドナルドのメニューで例えるなら、 てりやきバーガー（477kcal）とマックフライポテトMサイズ（409kcal） を食べるのとほぼ同じカロリーです。 先ほど紹介したキャラメルピーカンボンのミニバージョンがこのミニピーカンボン。 ミニピーカンボンに関しては、ほぼ同じ大きさのミニボンクラシックよりも若干カロリーが高く、 ミニピーカンボンのカロリーは382kcalとなってます。 ミニピーカンボンのたんぱく質や脂質は… カロリー：382kcal たんぱく質：6.7g 脂質：16.4g 炭水化物：51.8g 食塩相当量：0.7g ※2025年問い合わせ時 となっています。 マクドナルドのメニューだと、 えびフィレオ（399kcal）やフィレオフィッシュ（337kcal） と同じようなカロリーになっています。 ミニチョコボンもお土産としてミニボンのセットに入っていたら嬉しい。笑 そんなミニチョコボンのカロリーは385kcalです。 ミニチョコボンのたんぱく質や脂質は… カロリー：385kcal たんぱく質：6.5g 脂質：16.4g 炭水化物：51.9g 食塩相当量：0.7g ※2025年問い合わせ時 となっています。 先ほど紹介したミニピーカンボンとほぼ同じカロリーになってます。 今回はシナボンのカロリーについて紹介しました。 シナボン好きの自分からすると、 「シナボン見てしまったらカロリーなんて忘れて食べてしまうやろ〜」 って感じなんですけどね。笑定番のシナボンクラシックのカロリーは889kcal
女性に人気のミニボンクラシックのカロリーは374kcal
一口サイズで食べやすいロールオンザゴーのカロリーは479kcal
ナッツとキャラメルが美味しいキャラメルピーカンボンのカロリーは875kcal
ミニピーカンボンのカロリーは382kcal
チョコが好きな人に人気のミニチョコボンのカロリーは385kcal
シナボンを見てしまったらカロリーなんて忘れてしまう…笑
